ماسك السمسم المطحون للشعر – جولة نيوز

ماسك السمسم المطحون للشعر – جولة نيوز متابعة لأهم الأخبار | أخبار السعودية | مع جولة نيوز خبر  حيث تم نقل هذا الخبر ” ماسك السمسم المطحون للشعر – جولة نيوز ” عبر موقعنا مع المحافظة علي جميع حقوق الناشر الأصلي للخبر وشكراً لثقتكم.

ماسك السمسم المطحون للشعر ، الشعر من أبرز وأبرز علامات الجمال لدى المرأة والرجل على حدٍ سواء، ومع أنَّ المرأة هي الأكثر عناية واهتمامًا به، إلا أن الرجل أيضًا يتأثر شكله بلون شعره وكثافته وجماله، ومن خلال هذا المقال سنقدم ماسك السمسم المطحون للشعر ، وسنتحدث عن طرق مختلفة للتمتع بالشعر الصحي.

السمسم

بذور السمسم هي بذور صغيرة غنية بالزيت، وهي نوعين، البذور غير المقشرة لها، وفيها القشرة الخارجية الصالحة للأكل سليمة ، بينما تأتي البذور المقشرة بدون القشرة، ولون البذور غير المقشرة بنيًا ذهبيًا، أما المقشرة فلها لون أبيض مصفر ولكنها تتحول إلى اللون البني عند تحميصها.
تتمتع بذور السمسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومن أبرز فوائدها نذكر ما يلي:

  • مصدر جيد للألياف، حيث توفر ثلاث ملاعق كبيرة (30 جرامًا) من بذور السمسم غير المقشورة 3.5 جرام من الألياف ، وهو ما يمثل 12٪ من الكمية المرجعية اليومية، والمعروف أن الألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي، و تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان والسمنة ومرض السكري.
  • تخفيض الكولسترول والدهون الثلاثية، حيث تشير الدراسات إلى أنَّ تناول بذور السمسم بانتظام قد يساعد في تقليل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية – وهي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
  • مصدر للبروتينات النباتية، إذ توفر بذور السمسم 5 جرامات من البروتين لكل 3 ملاعق كبيرة (30 جرام)، والمعروف أنَّ البروتين ضروري للصحة، لأنه يساعد في بناء كل شيء من العضلات إلى الهرمونات.
  • خفض ضغط الدم، حيث تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم، وبالإضافة إلى ذلك، قد تساعد القشور، وفيتامين E، ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور السمسم على منع تراكم الترسبات في الشرايين ، مما يحافظ على ضغط الدم الصحي 
  • التقليل من الالتهابات، فقد أوجدت الدراسات أنه عندما تناول الأفراد المصابون بأمراض الكلى مزيجًا من 18 جرامًا من بذور الكتان و 6 جرامات من كل من السمسم وبذور اليقطين يوميًا لمدة 3 أشهر، انخفضت علامات الالتهاب بنسبة 51-79٪، ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الدراسة اختبرت خليطًا من البذور ، فإن التأثير المضاد للالتهابات لبذور السمسم وحدها غير مؤكد.

ماسك السمسم المطحون للشعر

ماسك السمسم المطحون للشعر

بعد ان تعرفنا على الفوائد العامة للسمسم على صحة الإنسان، سنقدم طريقة عمل مساك السمسم للعناية بالشعر، وهي على النحو التالي:

المكونات 

  • حفنة من السمسم (زيدي الكمية حسب كثافة شعرك)
  • زيت السمسم.

طريقة التحضير

  • يُطحن السمسم جيدًا ليصبح ناعم ومسحوق.
  • اخلطي السمسم المطحون مع زيت السمسم، ويمكن إضافة زيت الزيتون.
  • ضعي الخليط جانبا مدة ساعة ليصبح الماسك جاهز للاستخدام على الشعر.

فوائد ماسك السمسم للشعر

  • تعزيز نمو الشعر، إذ يحتوي السمسم على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 الدهنية ومجموعة من الفيتامينات مثل A و E، وهي تساعد في توفير العناصر الغذائية الضرورية لبصيلات شعرك وتحسين قوتها وملمسها، وذلك بتدليك فروة الرأس بلطف، وسوف يتغلغل الماسك بشكل أعمق لتعزيز الدورة الدموية وتحسين جودة الشعر، فقط اتركيه لمدة ساعة أو طوال الليل واغسليه بشامبو خفيف.
  • تهدئة فروة الرأس المتهيجة، حيث تساهم خصائص بذور السمسم المضادة للفطريات والبكتيريا والمضادة للالتهابات في تنظيف المسام المسدودة والحفاظ على صحة فروة الرأس، وذلك بإضافة ملعقتين صغيرتين من زيت السمسم إلى ملعقة كبيرة من جل الصبار، ويوضع هذا المزيج على فروة الرأس،ويُدلَّك بلطف، ثم يُغسل بشامبو خفيف.

نصائح للعناية بالشعر 

ماسك السمسم المطحون للشعر

هذه أبرز النصائح التي يمكنك اتباعها للحصول على شعر صحي ومميز:

  • الاهتمام الجيد بالتغذية، والحصول على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر بالشكل الصحي والسليم، ومن أبرز هذه العناصر الحديد والبروتين وفيتامين A وفيتامين E.
  • إبعاد الشعر عن الأحوال الجوية القاسية، سواء الرطوبة العالية أو درجات الحرارة المرتفعة.
  • تنظيف الشعر وفروة الرأس بانتظام.
  • تجنب شامبوهات الشعر التي تحتوي على الكبريتات، لأنها مواد مؤذية للشعر.
  • فك الشعر المجعد يبدأ من الأطراف وبهدوء وصولًا إلى الجذور
  • ترطيب الشعر بشكل مستمر.
  • المداومة على قص أطراف الشعر.
  • تغطية الشعر بقطعة من الحرير أو الساتان أثناء النوم لحاجته من التكسر والتقصف.

متابعة حصرية لاخر الاخبار في المملكة العربية السعودية العربية السعودية حيث يعمل فريق جولة نيوز علي مدار الساعة لنقل الاخبار بكل
مصداقية وشفافية حسب نشر المصادر الموثوقة لدينا تابعوا معنا من جديد خبر

ماسك السمسم المطحون للشعر – جولة نيوز

تابع معنا قرأء الخبر من المصدر حيث تم نقله مع الحفاظ علي جميع حقوق النقل ودون التعدي علي المصدر لاخر اخبار المملكة العربية السعودية بحيث يمكنكم زيارة الموضوع في موقعه الأصلي دون تحويل أو تشتيت الزائر نعمل من أجل راحتكم

ماسك السمسم المطحون للشعر – جولة نيوز يعتبر موقعنا جولة نيوز الثقافية من أفضل المواقع التي تهتم بالاجابة عن اسئلتكم واستفساراتكم حيث يعمل طاقم مشرفي الموقع على مدار الساعة لإيجاد الحلول المناسبة ,عزيزي الطالب يمكنك البحث في خانة البحث أعلى بالموقع عن جميع اسئلتكم في
موقعنا يحتوي على كنز ثمين من المعلومات والألغاز التي يهتم لها الزوار عبر قسم المنوعات .اخيرا نتشرف بكم ونتمنى ان تساعدونا في ايجاد حلول الاسئلة الصعبة لتعم الفائدة.

نتشرف بزيارتكم للموقع جولة نيوز الثقافية والبحث عن أسئلتكم أو يمكنكم اضافة اي سؤال حيث يعمل طاقم الموقع على حلها في أسرع وقت
يمكنكم قراءة المزيد عن السؤال ماسك السمسم المطحون للشعر – جولة نيوز من المصدر الرسمي للموقع أسفل المقالة.نحن نشكركم على ثقتكم بنا.
تاريخ نشر الخبر
2021-06-11 11:32:34
#ماسك #السمسم #المطحون #للشعر #جولة #نيوز

Comments are closed.