9 فوائد صحية لتناول المانجو أثناء الحمل – جولة نيوز

9 فوائد صحية لتناول المانجو أثناء الحمل – جولة نيوز متابعة لأهم الأخبار | أخبار السعودية | مع جولة نيوز خبر  حيث تم نقل هذا الخبر ” 9 فوائد صحية لتناول المانجو أثناء الحمل – جولة نيوز ” عبر موقعنا مع المحافظة علي جميع حقوق الناشر الأصلي للخبر وشكراً لثقتكم.

المانجو، فاكهة لذيذة، لا يستطيع معظم الناس مقاومتها، وتميل الكثير من النساء الحوامل إلى اشتهائها أكثر بسبب مذاقها.

إلا أن الخبراء وجدوا أن للمانجو فوائد جمة سواء بالنسبة للمرأة الحامل أو جنينها، ورصد جولة نيوز (Mother Junction) 9 فوائد صحية لتناول المانجو أثناء الحمل:

1. الحديد يمنع فقر الدم

المانجو غني بفيتامين C ويساعد في امتصاص الحديد، والذي تحتاجه الأم الحامل للتغلب على فقر الدم المرتبط بالحمل.

2. يساعد على نمو الجنين

المانجو مصدر كبير لحمض الفوليك الضروري لنمو دماغ الجنين والحبل الشوكي. يمنع استهلاك المانجو عيوب الأنبوب العصبي التي يمكن أن تحدث في بداية الحمل.

3. الألياف الغذائية تعزز صحة الجهاز الهضمي

يساعد محتوى الألياف في المانجو على الشعور بالشبع لفترة أطول. يساعد المانجو أيضا على الهضم ويمنع الإمساك الذي تعاني منه النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

4. يوفر مضادات الأكسدة الغنية

يعمل فيتامين سي الموجود في المانجو كمضاد قوي للأكسدة يساعد على تطوير مقاومة ضد الجذور الحرة، والتي يمكن أن تعيق نمو الجنين وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان، كما يمكن أن يقلل فيتامين ج المتواجد بالمانجو أيضا من خطر الولادة المبكرة.

5. فيتامين أ لنمو الطفل

فيتامين أ، الموجود بكثرة في المانجو، يساعد في تكوين أسنان الطفل وعظامه. كما أنه ضروري لتنمية العين والجهاز المناعي ويساعد في نمو القلب والرئتين والكلى.

6. فيتامين ب 6 مثالي لمخ الجنين والجهاز العصبي

تعتبر المانجو أيضا مصدرا لفيتامين B6 ، والذي يلعب دورا في نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي.

7. المغنيسيوم يمنع تسمم الحمل

المغنيسيوم، الموجود بكميات معقولة في المانجو، يعمل كعلاج طبيعي ممتاز لتسمم الحمل بينما يساعد فيتامين E في هذه الفاكهة على بناء عضلات الجنين ويمنع تسمم الحمل.

8. منع غثيان الصباح

يساعد الطعم الطازج للمانجو على منع غثيان الصباح. يلعب فيتامين ب 6 في هذه الفاكهة أيضا دورا رئيسيا في التخلص من غثيان الصباح.

9. يوازن سوائل الجسم

مع زيادة حجم الدم أثناء الحمل، يحتاج جسمك إلى معادن إضافية. تحتوي المانجو على إلكتروليتات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم التي تساعد في الحفاظ على توازن السوائل، وتضمن عمل الأعصاب والقلب والعقل والعضلات كما ينبغي.

متابعة حصرية لاخر الاخبار في المملكة العربية السعودية العربية السعودية حيث يعمل فريق جولة نيوز علي مدار الساعة لنقل الاخبار بكل
مصداقية وشفافية حسب نشر المصادر الموثوقة لدينا تابعوا معنا من جديد خبر

9 فوائد صحية لتناول المانجو أثناء الحمل – جولة نيوز

تابع معنا قرأء الخبر من المصدر حيث تم نقله مع الحفاظ علي جميع حقوق النقل ودون التعدي علي المصدر لاخر اخبار المملكة العربية السعودية بحيث يمكنكم زيارة الموضوع في موقعه الأصلي دون تحويل أو تشتيت الزائر نعمل من أجل راحتكم

9 فوائد صحية لتناول المانجو أثناء الحمل – جولة نيوز يعتبر موقعنا جولة نيوز الثقافية من أفضل المواقع التي تهتم بالاجابة عن اسئلتكم واستفساراتكم حيث يعمل طاقم مشرفي الموقع على مدار الساعة لإيجاد الحلول المناسبة ,عزيزي الطالب يمكنك البحث في خانة البحث أعلى بالموقع عن جميع اسئلتكم في
موقعنا يحتوي على كنز ثمين من المعلومات والألغاز التي يهتم لها الزوار عبر قسم المنوعات .اخيرا نتشرف بكم ونتمنى ان تساعدونا في ايجاد حلول الاسئلة الصعبة لتعم الفائدة.

نتشرف بزيارتكم للموقع جولة نيوز الثقافية والبحث عن أسئلتكم أو يمكنكم اضافة اي سؤال حيث يعمل طاقم الموقع على حلها في أسرع وقت
يمكنكم قراءة المزيد عن السؤال 9 فوائد صحية لتناول المانجو أثناء الحمل – جولة نيوز من المصدر الرسمي للموقع أسفل المقالة.نحن نشكركم على ثقتكم بنا.
تاريخ نشر الخبر
2021-06-10 21:05:17
#فوائد #صحية #لتناول #المانجو #أثناء #الحمل #جولة #نيوز

Comments are closed.